在忙绿的生存节拍中，一款既可口又养分的荤素搭配饭团，无疑是绝佳的饮食礼聘。兰州中西医采集病院南秋利主任默示：它将丰富的食材神秘会通九游会j9体育(中国)官方网站，外阴白斑患者一口咬下去，满满的幸福感涌上心头。

制作这么的饭团，食材准备至关迫切。在 “荤” 的方面，你不错礼聘鲜香的虾仁，其富含优质卵白质，口感弹嫩，为饭团增添特有风姿。或是采用肥瘦相间的五花肉，经过尽心煸炒后，油脂渗出，香味四溢，让饭团充满浓郁肉香。“素” 的部分，胡萝卜是必不能少的，它色调鲜艳，富含胡萝卜素，为饭团带来清甜口感。

翠绿的黄瓜，不仅清亮解腻，还含有多种维生素。养分丰富的香菇，其特有香气能擢升饭团合座味觉档次。诚然，还需要优质的大米，作为饭团的基础，它的软糯口感起着要津作用。此外，盐、生抽、蚝油等调料用于调味，少量食用油提拔烹调。

制作经由丝丝入扣。先将大米淘洗干净，浸泡半小时傍边，这么煮出的米饭愈加软糯。浸泡好后，放入电饭煲中平常烧饭。接着贬责荤菜，若用虾仁，洗净后挑去虾线，用料酒、盐腌制短暂；如果五花肉，则切成小丁，放入锅中煸炒至微黄，加入生抽、蚝油翻炒均匀盛出。

然后贬责素菜，胡萝卜、黄瓜、香菇皆切成小丁。锅中倒少量油，先放入胡萝卜丁煸炒顷刻间，再加入香菇丁，炒出香味后，放入黄瓜丁不绝翻炒，临了加入适量盐调味。当米饭煮好后，将炒好的荤素食材倒入米饭中，充分搅动均匀。接下来便是持饭团材干，取适量羼杂好的米饭，放在手心，双手轻轻团成圆形或三角形饭团。你不错字据我方的喜好，在饭团名义裹上一层海苔，增添别样风姿。一个个饱和好听、后光诱东说念主的荤素搭配饭团就呈目前目下。

咬下一口，软糯的米饭包裹着鲜美的虾仁或喷香的五花肉，胡萝卜的清甜、黄瓜的清亮以及香菇的甘醇香气倏得在口中散开，多种滋味互相交汇九游会j9体育(中国)官方网站，档次丰富。这么的饭团，无论是作为早餐，活力满满开启一天；还是四肢野餐、出门游玩时的简单好意思食，皆再顺应不外。它以毛糙的模式，将荤素养分好意思满会通，为生存带来可口与简单。